Первое, что волнует беременную женщину в уходе за телом, - это растяжки. Спешим обрадовать! Растяжек можно легко избежать. Главное – правильный и своевременный уход за кожей, здоровое питание и свежий воздух. Ну и, конечно, любовь к себе.
Беременная женщина с каждым месяцем меняется. Растет малыш, растет и живот. А вместе с животом, растягивается кожа. Особенно эта проблема беспокоит тех женщин, которые страдают отеками. Вот несколько советов, как во время беременности сохранить кожу гладкой, эластичной и без растяжек:
* В жаркое время года старайтесь как можно меньше находиться на солнце. Особенно это касается любительниц золотистого загара. Кожа беременных женщин очень чувствительна, особенно это касается ультрафиолетового излучения. Солнечным ваннам лучше всего предпочесть прохладную тень. Избегайте перегрева, старайтесь не попадать под прямые солнечные лучи между одиннадцатью и пятнадцатью часами дня.
* Выбрав защитный крем, внимательно ознакомьтесь с составом и производителем. Если средство для ухода за кожей обладает резким запахом и содержит в составе алкоголь и парааминобензойную кислоту, такой крем лучше всего оставить на полке магазина. Пользы он вам не принесет.
* Питайте свою кожу не только снаружи, но и изнутри. Благотворно на кожу влияют витамины В6 и С, но тут надо знать меру. Передозировка может негативно повлиять на ребенка. Не забывайте, что вы теперь не одна, внутри вас жизнь маленького человечка, который готовится к встрече с вами. Если же у вас кожа очень сухая, увлажнить ее помогут продукты, которые содержат линолевую кислоту (например: жирная морская рыба).
* Пейте больше жидкости. Это поможет увлажнить вашу кожу. Но тут тоже есть один нюанс: с количеством потребляемой жидкости надо быть крайне осторожным тем, кто страдает от отеков. Также на помощь придут свежие овощи и фрукты, на которые не возникнет аллергии.
* Удобная дышащая одежда даст больше возможностей вам и вашей коже. Исключите из гардероба узкие платья, юбки, брюки из синтетических тканей. То же самое касается капроновых колготок, про которые на время беременности лучше забыть. Окружите себя безопасными для здоровья предметами интерьера. Даже любимая
мягкая игрушка кошка может содержать пыль, ее просто надо пропылесосить.
* Отличным средством является массаж кожи, который вы без труда сможете сделать себе сами. Для этого надо нанести на тело крем легкими круговыми движениями. Но крем должен быть безвреден и не обладать эффектом закупорки пор. Лучше всего пользоваться специальными кремами, разработанными для беременных женщин.
* Мучает зуд? Примите успокаивающую ванну с добавлением кукурузного крахмала и питьевой соды. Если кожа чешется, к примеру, только в области поясницы, можно поставить компрессы с вышеуказанным составом. А вообще постарайтесь как можно меньше пользоваться обычным мылом, заменяя его нежными гелями для умывания или мылом из натуральных компонентов, которое не удаляет из кожи естественный жир.
* Любите себя и своего малыша! Он совсем скоро появится на свет.
