Похудеть без диет вполне реально. Это доказал на личном примере Американский профессор Стивен Хоукс, разработавший собственный способ
похудеть без диет и сбросивший 22 кг благодаря ему. И что немаловажно, придерживаясь своего метода, он смог закрепить и удержать результат.
«Интуитивное питание» - так называет свою методику
похудеть без диет Хоукс. Он утверждает, что можно легко и быстро похудеть без диет, если перестать подсчитывать калории и начать больше прислушиваться к себе и своему организму. Основой системы похудения Хоукса лежит лишь одно правило: если Вы хотите похудеть, ешьте лишь тогда, когда Вы действительно голодны. Придерживаясь его Вы обязательно скините вес.
Главный принцип похудения без диет прост, как все гениальное. Если хотите есть, если Вы действительно испытываете голод, не сдерживайте себя, ешьте. И не обязательно зацикливаться на
правильном питании. Пусть это будет
шоколад, копчености, булочки, если этого просит Ваш организм. Хоукс считает, что ограничения в питании и
диеты ни к чему, если вы решили похудеть, просто откажитесь от перекусов ради перекусов. Если Вам стало скучно или просто нечем убить время, не надо бежать к холодильнику. Вечное жевание – это не единственное, чем Вы можете занять себя. Кушайте только тогда, когда этого просит Ваш организм.
Ешьте все, что вы любите, забудьте о слове диета или диетические продукты. Методика интуитивного питания абсолютно не ограничивает объем потребляемой пищи и ее калорийность.
В чем же секрет эффективности такого способа похудеть без диет? Все дело в том, что для нашего организма максимально комфортным является питание в то время, когда он подает сигналы об этом. Если Вы едите тогда, когда действительно голодны, Вы получаете удовольствие от пищи, а Ваша пищеварительная система работает на много лучше. Ведь не усваиваются и становятся причиной лишнего веса именно плохо переваренные углеводы. Именно излишек углеводов мешает нам эффективно снижать вес. Питаясь правильно, но не вовремя мы можем не то что не снизить вес, но даже поправиться. Еще один плюс способа похудеть без диет, разработанного Хоуксом в том, что садясь на диету и отказывая себе в любимых блюдах мы испытываем стресс, становимся раздражительными. Методика Хоукса полностью лишена этого неприятного момента.
Отсутствие стрессов при организации нашего питания решает и вопрос возврата веса. Ученые доказали, что
стресс, полученный из-за недоедания во время похудения и соблюдения
диет приводит в результате к тому, что заканчивая курс диеты наш организм начинает стремительно набирать вес, запасаясь на случай повторного стресса и голодовок.
Важно отметить, что профессор Хоукс не является каким-то псевдоученым с очередной методикой похудения без диет. Он возглавляет Национальный институт интуитивного питания. Исследования, проведенные институтом показали, что интуитивная методика похудеть без диет позволяет не только снизить вес, но и улучшить здоровье. Профессор Хоукс абсолютно уверен, что похудеть без диет под силу каждому. При этом у вас не будет чувства вины и ощущения того, что Вы делаете что-то не так или нарушаете что-то. Ведь правило только одно: ешьте лишь тогда, когда Вы действительно голодны.
