Китайская диета, о которой мы хотим рассказать Вам в этой статье кроме названия никакого отношения к Китаю не имеет. Вероятнее всего окрестили ее так из-за использования в ней зеленого чая, который традиционно считается у нас продуктом китайским. Благодаря своей эффективности
китайская диета завоевала немалую популярность. Хотя выдержать
китайскую диету сможет далеко не каждый, ведь для этого потребуется немалая сила воли. Продолжительность китайской диеты от 13 до 21 дня, в зависимости от различного рода факторов.
Если Вы не боитесь трудностей и выбрали для себя именно китайскую диету, то на протяжении срока диеты Вам нужно будет питаться исключительно низкокалорийной пищей. Набор продуктов в китайской диете богатством разнообразия совсем не отличается. К тому же изыски вроде соли и сахара будут для Вас под строгим запретом. Всю тяжесть китайской диеты компенсирует то, что за 2 недели Вы заметно похудеете, а в строгости соблюдая режим диеты на последней третьей неделе, закрепите достигнутый результат и максимально безболезненно для организма выйдете из диеты.
В общем то именно в этом и есть разница между
китайской диетой в 13 дней и китайской диетой в 21 день. 13 дней – это чистый период похудения и избавления от лишних килограммов, а 21 день – это похудение + восстановление и привыкание к нормальному питанию. Большинство женщин считает лишним последнюю неделю восстановления и совершенно напрасно.
Китайская диета 21день
Первая неделя китайской диеты самая тяжелая и изнурительная. В течение 7 дней Вам разрешено за день съедать только 3 яйца, 3 апельсина и неограниченное количество зеленого чая без сахара.
Если Вы успешно справились с первой неделей и намерены не отступать, вторая дастся Вам на много проще. На второй неделе китайской диеты разрешено есть неограниченное количество каши, приготовленной на воде. Исключение лишь манная и перловая каша. Будет лучше, если Вы с вечера зальете крупу водой, а утром сварите. Напитки, как и на первой неделе китайской диеты ограниченны зеленым чаем, а сахар и соль под строгим запретом.
Для тех, кто заботится о своем организме и здоровье
Третья неделя
китайской диеты. Возможности рациона значительно расширенны. К зеленому чаю добавляются морсы и соки, к основному питанию – овощи и фрукты, которые Вы можете тушить или есть сырыми. Также допустимы морепродукты и рыба. При приготовлении пищи можно использовать растительное масло и соль.
Как Вы могли заметить, китайская диета основывается на употреблении пищи растительного происхождения. Успешно выдержав ее, постарайтесь не набрасываться на животные продукты, это приведет к быстрой потере достигнутых тяжелым трудом результатов. Если Вам дороги Ваши усилия и фигура, стоит и в дальнейшем придерживаться сбалансированного питания.
