По мнению диетологов зеленый чай – очень сытный продукт. В зависимости от сорта в нем содержится до 25% белка. Также давно известно о благотворном влиянии зеленого чая на организм. Используя
чайную диету Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и нормализуете
обмен веществ и очистите организм от шлаков.
Чайная диета предполагает употребление классического зеленого чая не реже 5 раз в день. Разнообразить рацион можно белковой пищей, овощами и фруктами. Разрешается употреблять минеральную воду без газа.
Другой вариант
чайной диеты заключается в том, что чай заваривается на молоке. Даже если Вы возьмете молоко жирностью 3,2% и добавите мед, калорийность 100 г напитка получится не более 60-70ккал. Такой чай содержит необходимые
витамины, отлично утоляет жажду и голод.
Соблюдать чайную диету не рекомендуется более 2 недель, перерыв между курсами не менее полугода.
Чайная диета противопоказана при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, колитах, гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Не стоит применять чайную диету
беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим бессонницей и гипертонией.
