Умение
улыбаться красиво всегда в цене. Перед красивой улыбкой не устоит ни один мужчина, она поможет в делах, придаст Вашему лицу доброжелательное, милое выражение. Звезды Голливуда специально проходят небольшой обучающий курс «Красивой улыбки» у имидж-специалистов, чтобы покорять сердца поклонников правильно поставленной улыбкой. Ну а мы с Вами возьмем несколько уроков у звезд, чтобы быть не менее ослепительными.
Тем, кто стремится
красиво и правильно улыбаться, самое главное нужно понять, что секрет красивой улыбки – симметрия. Добиться ее достаточно не просто, так как большинство из нас совсем не обращает внимание на свою мимику и развитие различных групп лицевых мышц. Поэтому зачастую люди имеют кривую улыбку и асимметрию уголков губ.
Как же это исправить и научиться
улыбаться красиво? Прежде всего, нам для этого понадобиться зеркало. Как же иначе проследить за правильностью того, что мы делаем? Улыбнитесь своему отражению и внимательно изучите свои губы. Как правило, перекосы и асимметрия видны невооруженным глазом. Теперь постарайтесь улыбнуться так, чтобы этой асимметрии не было. Правда стало лучше? Постойте так, улыбаясь себе в зеркале, пусть Ваши мышцы запомнят это положение. Сначала улыбаться красиво будет не просто, придется постоянно контролировать себя. Если верить физиологам, для легкой чуть заметной улыбки мы используем примерно 20 мышц, в более широкой же больше 40. Контролировать их все задача не простая, именно поэтому для тех, кто хочет улыбаться правильно и красиво просто необходима тренировка лицевых мышц.
Упражнения для красивой улыбки
Фиксация мышц улыбки – самое простое упражнение, помогающее добиться красивой улыбки. Сядьте перед зеркалом, улыбнитесь себе, пробуя разные варианты улыбки, когда найдете наиболее подходящую, надавите кончиками пальцев на края губ, медленно сосчитайте до 7, затем отпустите и опять сосчитайте до 7. Такое упражнение нужно проделать 5 раз, то нажимая, то отпуская кончики губ. При этом не забывайте следить за тем, чтобы Ваша улыбка была красивой, симметричной и естественной. Если же нужный вариант оказался потерян, поэкспериментируйте снова и повторите упражнение,
пока не сумеете сделать все 5 повторов с красивой идеальной, улыбкой. Так Вы запомните, какие мышцы и в каком положении задействованы в красивой улыбке, а также то, какую они несут нагрузку. Когда упражнение будет выполнено, закройте глаза, снова улыбнитесь так, как делали только что, но без участия пальцев и посидите так 30 секунд, Ваши мышцы должны еще помнить положение, в котором они помогали Вам красиво улыбаться. Через 30 секунд открыв глаза, проверьте, удержалась ли улыбка. Если да, можете порадоваться отличному результату.
Следующий комплекс упражнений, необходимый для красивой улыбки – это работа над формой губ. Здесь сложно поспорить с той системой, которую разработали Анжелина Джоли и ее консультанты. Эта система помогает не только придать губам красивую форму, но и слегка увеличить их.
Лучезарная улыбка
Важнейшее правило красивой улыбки – то, какие эмоции она несет. Дежурная натянутая улыбка не подарит окружающим Вас людям позитива и не будет выглядеть естественно. Даже самая правильная, симметричная и ровная улыбка не будет красивой, если она не несет в себе хорошего настроения и искренней радости. Поэтому Важно помнить не только о физических упражнениях, но и о психологии.
Как это понимать? Ничего сложного. Просто во время тренировок думайте о чем-то хорошем и приятном, вспоминайте позитивные моменты Вашей жизни, помечтайте о чем-нибудь. Такие воспоминание и настрой вызовут счастливую улыбку совершенно непринужденно. Не приходят в голову приятные воспоминания или проблемы с позитивными эмоциями? Не беда! Просто придумайте их. Ведь Вы же не просто так учитесь улыбаться красиво? Вы давно мечтаете о знакомстве с мужчиной Ваших грез? Или о том, чтобы Ваш карьерный рост пошел в гору? Просто представьте себе свидание с мужчиной Вашей мечты, Ваши эмоции в этот момент, или же собеседование, после которого вы получите должность, к которой так давно стремились. И добрая, счастливая, радостная улыбка не заставит себя ждать.
Теперь для Вас не составит труда улыбаться красиво. Ведь для этого ваша улыбка должна быть лишь симметричной и ровной, а главное искренней. После нескольких тренировок перед зеркалом, Ваши мышцы запомнят это состояние и красивая улыбка будет доведена до автоматизма. Так же стоит помнить и о правильном макияже: темные тона и избыток косметики не придадут Вашему лицу счастья, а улыбке красоты. Не забывайте и про зубы, они должны быть ухоженными. Красоту Вашей улыбке подарит правильная чистка и
отбеливание зубов.
